Nouveau : « yoga pour tous » – les lundis de 18h à 19h

 

Nous vous proposons des cours de Yoga pour tous,

animés par Patricia

 

tous les lundis de 18h à 19h

bols+zen


Le yoga enseigné par Patricia Bayard offre des outils simples pour vivre harmonieusement notre quotidien et permet de gagner en sérénité, en autonomie et en liberté.

Les séances, empreintes de douceur, se vivent en respectant le rythme de chacun : observer simplement qui je suis, reconnaître mes limites, puis les accepter, permet de les repousser, sans forcer, à tous les niveaux de l’être (physique, émotionnel, mental).

Se « rel-axer », c’est à la fois se détendre et se relier à son axe, ce qui favorise un dépassement de soi et un sentiment de mieux-être.

Grâce à l’écoute intérieure, notre capacité d’ouverture et de réciprocité avec le monde extérieur est amplifiée.

En prenant de la distance vis à vis de notre corps, de nos émotions et de notre mental, nous pouvons cesser de nous identifier à leurs mouvements.

Une véritable écoute de soi peut alors s’établir, d’où découle une meilleure écoute de l’autre.

La communication s’améliore donc ; par ailleurs, devenir conscient de la nécessité de s’exprimer à partir du « je » permet d’apprendre à assumer pleinement la responsabilité des actes de sa vie.

 

Patricia

Je rencontre le Yoga à l’âge de 16 ans, c’est alors une véritable révélation !

Professeure de Hatha Yoga et de Yoga Nidra depuis 1985, Yoga Ludique depuis 1986, Yoga du Rire et Yoga du Son 2004, Sonothérapeute, épanouissement de l’Être…

 

 

  • Horaires : lundi de 18h à 19h 
  • Tarifs : + ou – 10€,  selon les budgets
  • Infos pratiques : amener tapis, couverture et coussins
  • Contact : 06 01 93 65 12 – www.serelaxer.net

 

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